Veelgestelde vragen over hypnotherapie

Hypnotherapie gebruikt gerichte aandacht, ontspanning en verbeelding om te werken met automatische gedachten, gevoelens en gewoontes. Je bent wakker, kunt horen wat er wordt gezegd en houdt zelf de regie.

Nee. Hypnose is geen slaap en je geeft de controle niet uit handen. Je kunt praten, bewegen en een oefening altijd onderbreken. Het doel is juist om meer invloed te ervaren op automatische reacties.

De meeste mensen kunnen een vorm van hypnotische focus ervaren. Denk aan helemaal opgaan in een film, boek of gedachte, waardoor je tijdelijk minder aandacht hebt voor wat er om je heen gebeurt. Hoe sterk iemand deze focus ervaart, verschilt per persoon. Een diepe trance is geen voorwaarde voor een waardevolle sessie. Bij IMPACT combineren we hypnotherapie bovendien met bewuste, praktische technieken zoals ademhaling, zelfspraak, EFT, NLP en zelfhypnose. Het doel is niet om zo diep mogelijk onder hypnose te gaan. Het doel is dat jij meer invloed krijgt op automatische patronen, spanning, gedrag of pijnbeleving — en de regie steeds meer zelf in handen neemt.

Dat hangt af van je hulpvraag, hoe lang het patroon bestaat en wat je wilt bereiken. Soms past een losse sessie; bij terugkerende of complexere patronen werkt een traject vaak beter. Na de kennismaking krijg je een eerlijk voorstel.

Mensen kiezen hypnotherapie onder andere bij angst en fobieën, stress, onzekerheid, ongewenste gewoontes, stoppen met roken, emotie-eten en het omgaan met migraine of chronische pijn. Bij lichamelijke klachten is de begeleiding aanvullend op passende medische zorg.

Voor de meeste mensen wordt professioneel en zorgvuldig toegepaste hypnotherapie als veilig beschouwd. Tijdens hypnose slaap je niet en raak je de controle niet kwijt. Je blijft bewust betrokken, kunt aangeven wat je ervaart en kunt de oefening altijd onderbreken. Onderzoek van onder anderen dr. David Spiegel van Stanford University laat zien dat hypnose een toestand van gerichte aandacht is. Het kan mensen helpen meer invloed te ervaren op automatische reacties, spanning en pijnbeleving. De wetenschappelijke onderbouwing verschilt per klacht; hypnotherapie wordt daarom waar nodig aanvullend op reguliere zorg ingezet. Zorgvuldigheid voorop Vooraf bespreken we je gezondheid, medicatie en eventuele lopende behandelingen. Bij medische alarmsignalen, acute of nog niet onderzochte klachten adviseer ik eerst overleg met een arts of bevoegde behandelaar. Zo kiezen we een aanpak die verantwoord is en bij jouw situatie past.

Ja, veel oefeningen en hypnotherapiesessies kunnen via een rustige, beveiligde videoverbinding worden gedaan. Je hebt een plek nodig waar je ongestoord kunt zitten of liggen en een stabiele internetverbinding.

We bespreken wat er speelt, wat je al hebt geprobeerd en welke verandering je wilt merken. Ik leg de aanpak uit, beantwoord je vragen en we bepalen samen of een losse sessie of een uitgebreider traject passend is.

Een losse sessie kost €128 en is vrijgesteld van btw. Een intake duurt ongeveer 90 minuten en een vervolgsessie ongeveer 60 minuten. Voor de programma’s ontvang je na een vrijblijvende kennismaking een persoonlijk en volledig voorstel. De investering hangt af van de duur, inhoud en vorm van de begeleiding. Zo weet je vooraf precies wat het traject omvat en wat de kosten zijn.

Nee. Hypnotherapie kan aanvullend zijn, maar vervangt geen medisch onderzoek, diagnose, voorgeschreven medicatie of behandeling. Verander medicatie alleen in overleg met de voorschrijvend arts.