“Mijn lastigste moment was ’s avonds op de bank. Met EFT leerde ik de trek eerder herkennen en laten zakken. De reep chocola blijft nu veel vaker in de kast.”
Gezond gewicht · 8 weken
Bouw aan een gezonde relatie met eten én jezelf.
Werk aan de automatische patronen achter eten, motivatie en terugval, met persoonlijke begeleiding en praktische tools voor thuis.
Herken je dit?
Je weet wat gezonder is en merkt dat automatische momenten sterker kunnen zijn dan je plan.
- Je eet uit stress, vermoeidheid, verveling of als beloning.
- Aan het einde van de middag of ’s avonds wordt kiezen lastiger.
- Na één afwijking voelt de hele dag al snel verloren.
- Je begint gemotiveerd en valt terug zodra het druk wordt.
- Je wilt resultaat én een aanpak die in jouw echte leven past.
Je leert triggers eerder herkennen, creëert een rustige pauze vóór je keuze en bouwt gewoontes die flexibel, haalbaar en vol te houden zijn.
Bij lichamelijke klachten is dit programma een aanvulling op passende medische zorg en wordt de begeleiding afgestemd op jouw situatie.
Ervaringen van cliënten
Wat verandering in het dagelijks leven kan betekenen.
“Na iets ‘verkeerds’ eten sprak ik mezelf streng toe. Nu eet ik bewuster, zonder schuldgevoel, en ben ik vijf kilo kwijtgeraakt.”
“Taart in de kantine was bijna automatisch. Door zelfhypnose werd die reactie steeds minder sterk. Ik eet nu regelmatiger en ben zeven kilo afgevallen.”
“Dit was geen zoveelste dieet. Ik ontdekte waarom ik bij stress ging eten en leerde andere keuzes maken. Inmiddels zit ik al maanden op mijn streefgewicht.”
“Mijn lastigste moment was ’s avonds op de bank. Met EFT leerde ik de trek eerder herkennen en laten zakken. De reep chocola blijft nu veel vaker in de kast.”
“Na iets ‘verkeerds’ eten sprak ik mezelf streng toe. Nu eet ik bewuster, zonder schuldgevoel, en ben ik vijf kilo kwijtgeraakt.”
“Taart in de kantine was bijna automatisch. Door zelfhypnose werd die reactie steeds minder sterk. Ik eet nu regelmatiger en ben zeven kilo afgevallen.”
“Dit was geen zoveelste dieet. Ik ontdekte waarom ik bij stress ging eten en leerde andere keuzes maken. Inmiddels zit ik al maanden op mijn streefgewicht.”
Van inzicht naar toepassing
Science → Insight → Tool → Action
01
Jouw patroon
We brengen signalen, triggers, gedachten en automatische reacties helder in kaart.
02
Persoonlijke sessie
Twee verdiepende 1-op-1-sessies met hypnotherapie en passende aanvullende technieken.
03
Oefenen in je leven
Met audio’s en korte oefeningen maak je de gewenste respons steeds vertrouwder.
04
Borgen
Je bouwt een persoonlijk plan waarmee je na 8 weken zelfstandig verder kunt.
Jouw volgende stap
Zet de eerste stap naar meer regie.
Kies zelf een passend moment voor een kennismaking of afspraak. Liever eerst kort overleggen? Stuur Arjan dan een WhatsApp.