“Alleen al het openen van mijn mailbox joeg mijn hartslag omhoog. Met korte adempauzes onderbreek ik die stressreactie en werk ik veel rustiger.”
Stress Reset · 8 weken
Van voortdurend ‘aan’ naar meer rust en herstel.
Een persoonlijk programma om stresssignalen eerder te herkennen, je zenuwstelsel vaker tot rust te brengen en je energie bewuster te verdelen.
Herken je dit?
Je hoofd blijft doorgaan, ook wanneer je lichaam om rust vraagt.
- Je wordt moe wakker of ligt ’s nachts te piekeren.
- Je hoofd voelt als een lijst met openstaande taken.
- Je bent sneller geïrriteerd, gespannen of emotioneel.
- Ontspannen voelt lastig, zelfs wanneer je tijd hebt.
- Je blijft doorgaan en merkt je grens pas laat op.
Je ontwikkelt een persoonlijk herstelrepertoire waarmee je eerder kunt schakelen naar rust, helderder grenzen aangeeft en met meer energie aanwezig bent.
Bij lichamelijke klachten is dit programma een aanvulling op passende medische zorg en wordt de begeleiding afgestemd op jouw situatie.
Ervaringen van cliënten
Wat verandering in het dagelijks leven kan betekenen.
“De sessies met Arjan hielpen me mijn automatische ‘ja’ te stoppen. Nu geef ik rustiger mijn grenzen aan en pieker ik daar ’s avonds minder over.”
“Mijn hoofd bleef ’s avonds maar doorgaan. Met zelfhypnose kan ik gedachten makkelijker parkeren en ben ik overdag minder snel overprikkeld.”
“Ik nam mijn werkstress mee naar de eettafel. Een korte EFT-oefening helpt me thuis sneller te schakelen en meer ontspannen bij mijn gezin te zijn.”
“Alleen al het openen van mijn mailbox joeg mijn hartslag omhoog. Met korte adempauzes onderbreek ik die stressreactie en werk ik veel rustiger.”
“De sessies met Arjan hielpen me mijn automatische ‘ja’ te stoppen. Nu geef ik rustiger mijn grenzen aan en pieker ik daar ’s avonds minder over.”
“Mijn hoofd bleef ’s avonds maar doorgaan. Met zelfhypnose kan ik gedachten makkelijker parkeren en ben ik overdag minder snel overprikkeld.”
“Ik nam mijn werkstress mee naar de eettafel. Een korte EFT-oefening helpt me thuis sneller te schakelen en meer ontspannen bij mijn gezin te zijn.”
Van inzicht naar toepassing
Science → Insight → Tool → Action
01
Jouw patroon
We brengen signalen, triggers, gedachten en automatische reacties helder in kaart.
02
Persoonlijke sessie
Twee verdiepende 1-op-1-sessies met hypnotherapie en passende aanvullende technieken.
03
Oefenen in je leven
Met audio’s en korte oefeningen maak je de gewenste respons steeds vertrouwder.
04
Borgen
Je bouwt een persoonlijk plan waarmee je na 8 weken zelfstandig verder kunt.
Jouw volgende stap
Zet de eerste stap naar meer regie.
Kies zelf een passend moment voor een kennismaking of afspraak. Liever eerst kort overleggen? Stuur Arjan dan een WhatsApp.